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你知道吗?冬季才是最佳的减肥时间
来源:西宁瑜伽网    点击次数:778次    发布时间:2017-12-13


 西宁瑜伽馆各位专业教练经过多年的经验发现减肥的最佳季节在每年的冬天。每年春花,

脱下冬衣换上夏装之际,常发现自己比去年夏天胖了许多。只经过了一个冬天,身材

怎么就变成了这样?真是不可思议又追悔莫及。冬天气温低很多女性都不愿外出。




但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。

别慌,冬季我们有最适合室内塑身运动--瑜伽,只要有两平方米的地


方,有一块垫子,有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片,你马上就可以开始冬季美人的瑜伽练习。为了

明年的美丽,当然还有健康,冬天不要“猫”着,从现在开始,打一场健美瘦身仗吧……
  一年四季都可以减肥,但很多人喜欢在夏季减肥。夏季天气炎热,人们食欲降低,室外活动增

加,能量消耗大,因此肥胖程度会有所改善。然而,减肥更应该在冬季进行,因为冬季确实是一年

中最能瘦下来的季节。



其原因主要有两点:
第一,冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季
是最容易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少。
第二,专家研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量,比在温暖

环境中要多得多。

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