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色斑在不知不觉中没了,竟是由于这个!!
来源:青海瑜伽健身网    点击次数:1399次    发布时间:2017-12-12


 随着年龄的增长,广大女性朋友或多或少会出现面色蜡黄、长斑等情况,这是很令人揪心的事实,

于是我们看到了化妆品市场的异常火爆以及无数女性在化妆品上面的疯狂投入。不过要做到更好地护肤,

内分泌的调理是十分关键的,内因决定外因,不调理好内分泌,护肤品用再多也没法从根本上改变皮肤变差。 




 ,西宁瑜伽馆建议大家练习放气式时,呼吸要做到低头时呼气。而且要感受腹部尽量和大腿前侧贴近;双腿伸直时保持身

体稳定,体会血液流向肩颈部以及面部。但要注意的是,患有心脑血管疾病,眩晕症,膝关节有伤病,

腰椎间盘突出症的朋友,不能练习该体式,它会加重病情,甚至造成运动损伤。



练习放气式对身体的益处
第一,放气式能够释放脊椎骨的压力,在脊椎内部形成空间,为椎间盘补充活力。

第二,练习放气式可以锻炼腿部后侧肌肉,减去腿部多余赘肉,打造迷人的脚踝和小腿。

第三,放气式可以按摩腹腔内部器官,预防腹内器官下垂,促进消化系统功能的发挥。




第四,放气式可以打开髋关节,灵活膝关节,活化颈腰椎,能够缓解身体僵硬,给身体带来更多活力。

第五,放气式还能让血液流向脑部,使人放松减压,还能促进面部血液循环,细致美化面部、颈部

肌肤,预防衰老。以上内容由青海瑜伽健身网推荐

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