经历了一年时间的“自我修养”，终于在净食指导下回归了健康，并且如今琼浆净食已成一种时尚和潮流，所以随之而来的就是“人人会净食，除了问题却无人问津”。所以瑜伽净食指导的学习，更显需要了。

　　所以，这次在西安准备了第三届瑜伽净食理疗大会暨瑜伽净食指导师培训认证，给需要净食的你最全面的的指导。指导老师来自于丹枫琼浆资深培训导师，给你带来三天的全面课程，让你全面了解净食。

　　课程详情请看下面内容。

本次大会时间和地址：

时间：2017年4月14-16日

地点：西安市雁塔区南二环东段西安大雁塔假日酒店

课程费用：

980元 

注：以上价格含三天免费体验丹枫琼浆净食产品和专业净食认证证书（名额有限）

报名方式：(喜爱瑜伽网组委会)

白老师：13636818167（同微信）

李老师：18709286065（同微信）

赵老师：15891773360（同微信）

小双老师：18049226681（同微信）

张老师:18740603557（同微信）

魏老师:18729516927（同微信）

支付账户：

户名：杨国强

开户银行：中国工商银行

账号：6222 0837 0000 1581 726

户名：杨国强

开户银行：中国建设银行

账号：6217 0042 2999 7353 524

支付宝：13509184255（杨国强）

净食产品介绍：

丹枫琼浆介绍：

【成  份】枫树糖浆、棕榈树糖浆。

【内含量】每100克含蛋白质1.1克，脂肪0.3克，碳水化合物64.6克。

【矿物质】每100克含镁15.0毫克，钙180.0毫克，钾270.0毫克，钠37.0毫克，

锰4.5毫克，铁2.0毫克，锌5.5毫克。

【规  格】1000毫升

【包  装】桶装

【注  意】开封后请冷藏

【保质期】24个月

【原产国】瑞士

断食期间：以珍贵枫树糖浆＋3种特殊棕榈树糖浆＋新鲜柠檬汁＋辣椒粉冲泡饮用补充营养。

      1．丹枫琼浆——含丰富矿物质、维生素和营养素，阴阳调和，钾钠离子平衡。

      2．柠檬汁——属碱性含丰富维生素C，能生津止渴，有利尿解毒作用。

      3．辣椒粉——含丰富Ｂ群维生素，可帮助废物黏膜的溶解排出。

上课答疑：

·我从未参加过类似的活动，这样的活动适合我吗？

答：现在参加的学员中，约有70%至90%都是第一次参加的新学员，并且在课程结束之后，每个人都能极为满意快乐地回家。我们提供的课程及活动是非常严谨的，在生理上考虑到安全，在心理上考虑到心理的支持，参加过后每个人都非常赞美。经常学员会发现因为陌生环境而存在的不安的心，只要一些简单而实用的技巧，就可以克服那不安的心，让你得到完全的安定。

至于这样的活动是否是你想要的，你本人是最好的判断，你可以事先让我们知道你对营队的期望，你想要从我们这里获得什么样的身心协助，尽量让我们知道，我们会尽力来帮助你。

·我从未做过瑜伽净食，也没练习过瑜伽，我体重过重，住在都市里，生活充满压力，四周环境充满各种毒素，这种瑜伽净食课程适合我吗？

答：你的情形正是我们营队所帮助的对象。如果你是一位住在山洞里的瑜伽行者，身体健康，三餐吃水果，我想我们需要向你学习一二。如果你开始觉得自己的生活方式有问题，想要脱离这种不良的生活模式，想要知道怎么改善自己的生活。那就来这里吧！

·请问参加者的年龄有限制吗？小孩子也可以吗？老人适合吗？

答：目前参加过的人，年龄最小15岁，最大80岁。当然，最适合净食的年龄一般是指青春期过后到六十龄，会对身心有最好的结果。但是排毒则比较无年龄的问题，小朋友如果身体毒素多，参加一次净食是很好的，不但排毒，而且训练意志力及控制力，对日后生活有很大的帮助。年纪大的人(限行动方便)则由老师视情况决定净食中间是否需补充营养品或加强能量补充。

·我会减重吗？

答：大多数学员在3天的净食中会减重约２至５公斤。最重要的是，有很多人在回家后，依照我们教导的方式去做，还会持续瘦身，甚至有人在营队结束之后，注意饮食，在三个月内减了10公斤。当然，我们的净食中强调的是排毒，身体变得更健康、心灵更愉快平静，才是学员们最感到有收获的事。

·我很瘦，想要变得更胖一点可以吗?

答: 瘦的人确实在净食时会因为没有进食的关系而稍为再瘦一点，但是断食后因为改善了体质，很快就会恢复正常，所以通常会变得更健康。.

·听说你们在净食期间会喝很多的柠檬水，我很怕会伤胃？

答: 柠檬本身并不会伤胃，而是因为它的味道过酸，许多人只喝加糖的柠檬水，所以当然对胃不好。根据瑜伽自然法，很酸的柠檬水都要加些盐才不会对胃造成伤害。

·我本身有胃酸过多，只要吃到酸的东西就会呃酸，我这样子的胃恐怕不能喝柠檬水做断食吧？

答: 根据瑜伽自然法，有胃酸过多、会呃酸的人一定是身体的酸性过高，使得胃酸分泌弱化，而柠檬是极为碱性的水果，因此柠檬水断食是使胃肠恢复的最好方法。只要呃酸的人遵照喝柠檬水的注意事项，酸的东西要加盐才可以入口，那就不会有任何问题。在本次课程里，有许多这样的人都是以此法改善的。

·我一餐不吃就会受不了，但是我想要健康，这样我也可以来做瑜伽净食吗？

答: 所谓一餐不吃就受不了的人，有两种情形，一种是生理上的低血糖，这种人常有不吃东西时，血糖过低，会感到饿到发抖，因此很怕不吃东西，但是净食时候的情形不一样。时常有人平常不吃东西会发抖，但是在净食期间，血糖降到比平常发抖的水平还要低时，仍然不会发抖。这是因为排毒期间，自身的能量作用在不一样的地方，所以反而不会发抖。偶而在断食期间，老师会在必要的时候，让有需要的学员适当补充一下能量即可。

另一种人不吃受不了的情形就是心理上的感觉，因为太过相信人的生命是只靠食物，害怕不吃东西就会活不下去，此种人其实应该多尝试断食，让自己有拥有一种超越肉体的心灵经验，人生才会无憾。

·我有严重便秘，必须要靠软便剂或灌肠才能上厕所，这样来参加有效吗 ?

答: 如果你参加其他的课程，所使用的方法不适当，那么有严重便秘的人将无法有效地解决问题。有些营队因此使用灌肠的方法，其结果可能会造成身体丧失自行排毒的本能。但是在我们的课程里，因为为每一个人量身打造适当的柠檬盐水的剂量，所以每个人都可以快乐的清肠。

·我有肠胃方面的疾病，我怕净食与更严重，我适合参加吗 ?

答: 也许大部份人都不知道，解决肠胃方面问题的最好方法正是净食与饮食习惯的改变。尤其是急性肠胃炎，瑜伽净食更是最佳良方，而且不留副作用。如果急性肠胃炎，用其他止泻方法都会有副作用，只有净食是最佳的方法。

·我的皮肤不好，可以改善吗?

答: 许多人在参加课程后明显感觉皮肤变好。如果是皮肤病的问题，当然会改善，只是要完全治好，需要配合良好的生活及饮食习惯持之以恒。急性的皮肤病改善的效果比较明显，慢性的会稍为慢一些，它更需要持之以恒。有些人的皮肤问题甚至是慢性中毒，如肠中毒、重金属中毒造成的而不自知，在这里也会让您更清楚明白自己的状况，加上配合顺势小糖球，让您知道如何保养自己的皮肤。

·我有过敏问题，可以改善吗?

答: 过敏问题基本的假设是外来物侵入身体，造成身体的不适，不论这种外来物是来自食物或外在环境（如阳光、空气、水）。但事实上，如果一个人的抵抗力或忍受力愈强，则对外来物的忍受度愈高，他的身体足以应付此种状况，足以排毒。但是如果一个人的肝不好，那他对外来物的忍受力就愈来愈差，就愈容易造成过敏。另一种情形是营养素缺乏，使得有些医生会将缺乏营养素的症状误诊为过敏，此种情况只要补充适当且适量的营养素，问题就好一大半。

在净食中，你可以学到这种自然法的观念，有些情况下靠适当地利用阳光、空气、水就可以改善甚至治愈。

有些所谓的皮肤过敏问题甚至也是慢性中毒或重金属中毒造成的，营队中除了排毒之外，也借由顺势小糖球找到过敏的原因，并且提升身体排除重金属的能力。

·我有高（低）血压，这样子适合做净食吗 ?

答: 不论是高血压或是低血压，在瑜伽自然法来看，都是体内酸性过高导致的结果。在这里的饮食及课程，让你不但身体可以感受到改变，甚至在净食结束后，有人可以不靠降血压药就维持正持的血压。

低血压的人还有贫血及营养不足的问题，所以也需要知道怎么吃才可以把营养补回来，否则不但补不回来，甚至每况愈下，在营队中您也可以了解自己的问题点在那里。

·我怕净食结束后，身体没有力气，回到公司上班没有精力对应 ?

答: 绝对不用担心这一点，太多的案例都证实，他们从回去后，因为身体改善，精神变得更好，整个人上班都更有活力，

现在市面上的净食或者辟谷机构，短则3天，长则7天，收费都是是相当的昂贵，为了让更多人体验到瑜伽健康净食。组委会在2017年4月初特别举办三天瑜伽净食课程。欢迎大家了解和体验，给自己的身体排排毒吧。

注意事项：

注意事项：

1、瑜伽净食法不是让人在净食期间先睡觉；什么事不做，而是必须要运动；最好是练习瑜伽姿势，特别是进行能强壮腹肌、背肌、腰肌以及促进排便的练习，这样方能收到良好的净食效果。

2、净食时要讲究个人卫生。通过净食，体内的毒素从体表不断发散出来，所以应进行多次温水浴和冷水浴，绝对不能用热水，也不要用肥皂。在断食之前，应习惯于皮肤的锻炼，并提前准备好干净的内衣。

3、净食时，血液集中于头部；五官变得敏锐，因此不要从事刺激感官的活动；可以读一些优美的散文或随笔，并进行瑜伽调息法和冥想的练习。您应该把断食看作自我改造的一个机会；努力培养自省的好习惯，而写日记就是一个非常好的方法。

4、净食期间应严格禁酒、禁烟、禁欲。避免一切有刺激性的、味浓的和太冷太热的食物。在时间稍长的净食中（3～7天），可以选择一些特定的饮食。

净食好处：

净食疗法近年来越来越受到人们的推崇，喜欢并尝试净食疗法的人也越来越多，成为时尚的新鲜养生保健术，一个净食疗程约为7~14天的时间，它的好处有：

　(一) 调整体重

胖的人经过一星期的净食，将宿便、水份排除及皮下脂肪燃烧可减轻3~7公斤;而太瘦的人在净食之後，胃肠吸收功能变好，复食之後体重会增加。

　(二) 净化排毒

净食可将附着在身体所有器官和组织内，有毒的废物加以分解及排除，可以清洁整个身体。

　　这种排毒现象，也是一种最自然的「体内全身检查」，诸如口臭、舌苔及又黑又臭的宿便等。宿便AMA排出後，能改善肿瘤及现代文明病如：心脏病、高血压、糖尿病、肾脏病、肝病….等。

　　经由燃烧和排泄不需要的物质，净食可以消除身体不自然的生长物，能消除自由基、清除胆固醇，很多人藉着净食而治癒了瘤、痔疮、肿块、结石、及其他病态的生长物。

　(三) 改变体质

宿便排出後，酸性体质会转变成不易生病的弱硷性体质，能改善各种过敏症，周期性的净食可保持身体清洁，以较高的效率和能力来工作，而预防疾病。

　　净食使全身都充满着活力，并重建所有细胞、组织和血管，有效减低老化过程而增长寿命。

　(四) 产生自癒能力

自癒能力的产生是所有动物的本能，这种现象就如有些人在骨骼撞伤後，虽然用医疗方式治疗好了，但是碰到天气一有变化时，就有酸痛的感觉。净食期间这些症状会被引发出来，然後利用自体自癒能力，慢慢的将症状改善，以後不用吃药，也不会再酸痛了。

　(五) 增强免疫力抗体功能

净食7~10天後，体内白血球数量会上升1.5~2倍，白血球数量增加，可以增强抵抗力、免疫力。净食可以帮助再建立腺体和器官的正常运作与平衡内分泌系统。

　(六) 副肾皮质荷尔蒙分泌

净食7~10天後，副肾皮质荷尔蒙会大量分泌，且分泌量随体内需要量的多少可随意控制，要多少就有多少。副肾皮质荷尔蒙可促进血液循环、消除疲劳、使头脑清醒、情绪稳定。

　(七) 自然美肤美容

净食使皮肤更细致、更年轻、更漂亮，皮肤会变得细致有光泽，黑斑、毒斑也因排毒後颜色慢慢变淡。

　　净食期间皮肤毛孔能将因吃太多脂和甜点而感染来的毒素，如过敏、面疱、粉刺、皮肤传染病等症状全部的消除掉，让皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮、闪烁着纯洁的美。

　(八) 有效松弛神经

净食帮助你睡得更好，因为净食是『大自然镇定剂』，它放松神经系统并消除焦虑，很多失眠症起於酸性消化不良、心灼热，以及吃了不均衡的食物;而因为身体在净食期间及净食後，工作时更有效率，而使许多人发现他们不再需要以前那麽多的睡眠。

　　净食也有助於停止抽烟和喝酒的慾望，过量的饮食使神经紧张，而後藉烟和酒来松弛，净食可放松而降低这些渴望。

　(九) 陶冶性灵

在印度，「断食」这个字是「UPAVAS」，意思是「保持身心接近最高意识」，断食期间空的胃暂停把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外纯净的血液和精力，以促进精神的集中和思考的清晰。

　　科技净食疗法可使心思清晰，感官更敏锐，增强记忆力，在净食期间，试着做比平时更长的静坐，你会发现你的静坐或禅坐能发挥加倍的效果。

　　很多需要时常公开演讲的知名人士都有一个规则「在重要的演讲之前不食，过後再吃。」

　(十) 饮食习惯的改变

由於一段时间没有进食固体食物，使胃缩小，食量会明显地变小，口味也会变得比较清淡，净食创造一个正常、健康的胃口，而停止强迫性的饮食过量，让造成不均衡营养的偏食和贪食症就会消失了，对於慢性病的预防有很大的改善效果。所谓「饭吃七分饱，一生健康活到老」、「多菜少肉菜根香」，只有经过净食洗练的人，才会有深刻的体会和感触。

　净食能根治慢性病

净食不但能根治现代西医难治的慢性文明病，而且是以改变体质，清淡饮食口味来正本清源的使人健康一生。其理论基础是，藉由短暂时日的切断食物和养份供给，让身体的细胞组织处於紧张状态，因而激发防卫身体功能的抵抗力和免疫细系统赋活起来，发挥排毒和修补细胞组织的天赋功能，进而产生以自己身体医疗自己疾病的「自体自癒」现象。

　　在增进健康治癒疑难杂症或精神修养方面，净食疗法确实有不可思议成果，不论是动脉硬化、肥胖症、肾脏病、糖尿病、妇女病：如子宫肌瘤、水瘤、经痛、月经不顺及其他慢性且难治的文明病，皆可因净食而获得很大的改善，一个人如果要常保健康，远离文明病，每年至少要净食1-2次才是根本之道。

---THE  END---

文章编辑：喜爱瑜伽网；喜爱瑜伽网秉承：“与我们一起，传播瑜伽正能量”。为中国瑜伽教练与瑜伽爱好者提供专业的学习交流平台，为来自全国各地瑜伽练习者提供一个千载难逢与国内外名师学习交流的机会，进一步认识瑜伽的丰富历史和不同的瑜伽练习。

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