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功利之心不可有,进取之心不可无
点击次数:1223次    发布时间:2017-3-8

  瑜伽:功利之心不可有,进取之心不可无。



  瑜伽,有非常多的练习方式,不同的练习方式也就形成了所谓的不同流派。今天小编就带大家认识健身瑜伽。




  健身瑜伽是体育养生的一个重要组成部分,它以促进身心健康为目的,习练者通过自身体位训练、气息和心理调节等手段,达到改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的状态。

  健身瑜伽的基本体位有108式,按体位的难易程度由低到高可划分一至五级,其中:

  一级体式24式、二级体式24式、三级体式24式、四级体式24式、五级体式(选修)12式。



  伽人们可以学习的主要是一~三级体式。


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