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陈媛
点击次数:1544次    发布时间:2016-12-28

2005年在梵桦瑜伽开始接触并练习瑜伽。






2011年开始上Riana老师的TTC认证课程,并于2013年取得初级-2的认证。会定期跟其他艾扬格的名师Peter学习和到Riana老师新加坡和雅加达的馆进行学习。

所有体式练习都有两个要素:方向感和重心,要维持重心,所有的肌肉必须调整对位,许多人在练习过程中都忽略了方向感。

在教学的过程中,我发现很多的学生只注重表象,缺乏对自身内在的观察,只追求外在形式的体式,会导致身体不舒服或受伤,因此在课堂上我会引导学生去关注自己的身体感觉,只要把正确的身体感觉运用到体式中去,方向对了,做到自己的极限就好了,因为你是在为自己而练习瑜伽。



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